Colocar o wrap numa tábua e fazer um corta na vertical, a partir do meio do wrap até ao fim.
Dividir os ingredientes escolhidos pelos 4 cantos do wrap.
Dobrar o 1º canto para cima do 2º canto. Dobrar depois sobre o 3º canto e, por fim, colocar tudo sobre o último canto.
Colocar um pouco de gordura numa frigideira ao lume, depois de derretida, acrescentar o wrap e deixar ficar 2 minutos. Virar e deixar mais 1 ou 2 minutos.