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Batido de Maçã e Espinafres
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Prato
Bebida, Pequeno-almoço
Doses
1
copo
Ingredientes
125
ml
bebida de soja
ou outra bebida vegetal a gosto
3
col. de sopa de
flocos de aveia finos
6
folhas de espinafres
1
maçã
grande
sementes variadas
Preparação
Lavar as folhas de espinafres e colocar no liquidificador.
Cortar a maçã em pedaços pequenos e acrescentar aos espinafres.
Juntar os restantes ingredientes no liquidificador e misturar bem.
Se necessário, acrescentar mais bebida de soja.
Acrescentar uma pedra de gelo e misturar novamente, caso gostes do batido fresquinho.