Nem sempre é fácil preparar refeições saudáveis e equilibradas, principalmente com rotinas diárias agitadas e cheias de compromissos. Penso que seja por isso que os vídeos em que se mostra o que se come ao longo de um dia tenham tanto interesse. Para termos inspiração para as nossas refeições. Assim, hoje mostro-te o que eu como num dia!
Já me tinham sugerido fazer um vídeo do género e estando em pleno mês de Dezembro, em que há mais tentações e dificuldade em manter a dieta, decidi mostrar o que compõe as várias refeições que faço ao longo do dia.
Vais ver o que como desde o pequeno-almoço (que não dispenso), passando pelo lanche da manhã, o almoço, o lanche da tarde e o jantar. Foi um dia agitado e em que o almoço teve mais comensais do que estava à espera. Esqueci-me de mostrar a sopa do jantar e que há sempre feita! E também não mostrei o chá que bebo antes de ir dormir. Mas penso que consegues ficar com uma boa ideia da minha alimentação.
Vê o vídeo aqui:
E tu, também tentas ter mais algum cuidado com a alimentação no mês de Dezembro? Vê o artigo 11 Dicas para Evitar Engordar no Natal e não deixes de ver a receita de Ananás com Canela no Forno.
Até à próxima,
Irene
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