Gosto muito de um bom batido de frutas, principalmente, ao pequeno-almoço ou depois de um treino no ginásio ou de uma corrida.
Assim, hoje deixo-vos a receita do meu batido preferido, Batido de Frutos Vermelhos 😊 Uma receita fácil e rápida, mesmo como eu gosto!
Ingredientes:
- 1 banana
- 150 ml de Leite ou bebida vegetal
- Frutos Vermelhos congelados
- Mel ou outro adoçante – opcional
preparação:
Cortar a banana em pedaços e colocar no liquidificador. Pôr a quantidade de leite e de frutos vermelhos pretendida. Depende como gostam do vosso batido, se mais consistente, se mais líquido.
Depois é só colocar o liquidificador a funcionar e já está! Fácil, fácil!
notas
Normalmente, faço o batido com bebida vegetal (ou de soja ou de amêndoa), mas também fica bom com leite de vaca.
Utilizo a mistura de frutos silvestres da Makro, mas também gosto bastante da mistura de frutos vermelhos do Pingo Doce ou do Lidl.
Quando comecei a fazer esta receita do batido de frutos vermelhos colocava um pouco de mel para ficar mais docinho. Mas, entretanto, acho que o meu palato se foi habituando a usar menos açúcar e há já bastante tempo que não sinto necessidade de adoçar o batido.
É um batido super refrescante e, mais importante ainda, super saciante e cheia de anti-oxidantes!
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