Ter uma alimentação equilibrada pode não ser fácil principalmente se tivermos pouco tempo para pensar no assunto. Não acho que seja difícil de seguir uma dieta equilibrada, mas exige algum tempo para pensarmos no que queremos cozinhar/comer e requer preparação. Para mim, a elaboração da ementa semanal, além de contribuir para uma maior organização da gestão familiar, contribui também como facilitadora de uma dieta que quero equilibrada. Longe vão os dias em que os meus miúdos tinham refeições diferentes das nossas, por isso, procuro fazer uma ementa que agrade a todos e seja também rica em nutrientes. Como a alimentação é um assunto que interessa a todos, decidi fazer um 2ª vídeo com O Que eu como num dia!
Tal como no Vídeo – O que eu como num dia, vais puder acompanhar as minhas refeições desde o pequeno-almoço ao jantar, passando pelos lanches da manhã e da tarde. Escolhi fazer o vídeo a uma 4ªfeira porque é o dia mais agitado cá por casa. É dia de corrida matinal, almoço dos 4 em casa e também natação ao fim do dia. Por isso, as minhas escolhas para este dia são sempre rápidas e fáceis de fazer.
Vê as minhas escolhas para este dia no vídeo aqui ou no canal de Youtube:
Se queres saber as receitas que menciono no vídeo, vê os artigos:
Salmão com Massa de Lacinhos e Espinafres
Até à próxima,
Irene
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